2012/6/24 日曜日

冷し中華風

Filed under: 内の飯,散歩 — mai @ 20:22:57

今日も今日とて、昼からずっと散歩してました。今日はたぶん最長で15kmくらい歩いたんじゃないかな。途中にあった大泉井の頭公園?でビール飲んだりして。いい運動になって、楽しかったです。

<今夜のメニュー>
・冷し中華風そうめん(かいわれ、きゅうり、ハム、錦糸卵、大葉、万能ねぎ)
・セブンのポテサラ、プチトマト
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※撮影はだんなです

ポテチサラダはセブンで買ったもの。だんなは「おいしいおいしい!」って言って食ってました。。。
美味しいなら良かった。

2012/6/17 日曜日

ヘトヘト

Filed under: 内の飯,散歩 — mai @ 21:12:20

今日は昼過ぎにだんなが実家の方に(だんな一族でランチ)行ったので、私は1人で散歩に出かけました。私も誘われてたんですが、気分が気分なだけにだんなが気を使ってくれて、私は行かなくていいになったのです。で、散歩に出かけたら途中で道に迷ってしまい、ものすごく遠くまで歩いてしまってました。スマホがあって良かったー。多分、10kmくらい歩きました。
で、帰宅して柔軟体操した後に、昨日も言ってたリーマン体操のスクワットを30回やりました。そこでもうヘットヘト。そんなわけで、今日の夕飯はちょう手抜きです。

<今夜のメニュー>
・鮭茶漬け
・きゅうりとカイワレの生姜サラダ(ポン酢)
・玉こんにゃくのピリ辛煮
・ピーマンと鶏モモぶつ切りのニンニク炒め
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玉こんにゃくを煮てる間にスクワットやりました。鶏モモぶつ切りは、チューブのニンニクと塩胡椒を良く和えて30分ほど放置した後、ごま油で炒めて、最後にピーマンをさっと炒めただけ。鮭茶漬けは、冷凍しといた鮭ご飯をレンチンして、永谷園のお茶漬けの素をぶっかけてお湯を注いだだけ。きゅうりとカイワレの生姜サラダも、きゅうりをぶつ切りにしてビニールにぶち込み、塩でもんで30分ほど放置して水気を切って生姜と和えて切ったカイワレをのっけてポン酢をかけただけ。

だけだけ言ってるわりに、ちゃんと作ってるな。疲れてたのにえらいぞ私。

2012/6/16 土曜日

スカイツリーに行ってみた

Filed under: 内の飯,散歩 — mai @ 20:12:09

昨日、散歩を兼ねてスカイツリーを見に行ってみました。ものっそい混んでて、まさに人がゴミのようでした。お店も色々あったんですが、どこにも立ち寄らず早々にスカイツリーから立ち去りました。その後、親水公園沿いに錦糸町方面まで歩き、錦糸町駅前で「角ハイボール」の缶バッチをゲットして帰路につきました。角ハイボールのキャンペーンやってるみたいです。

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↓親水公園から
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<今夜のメニュー>
・たらこパスタ
・サラダ(もやし、新玉ねぎスライス、ミックスビーンズ、新じゃがのパセリバター和え、ハム)
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最近、リーマン体操のスクワットを毎日やってます。20回やるだけでもかなりキツい。おすすめです。

2012/5/20 日曜日

散歩三昧

Filed under: 内の飯,散歩 — mai @ 20:42:02

金曜日は午前中事務所に顔を出した後、新宿御苑まで行ってみました。ちょっと風が強かったけど、とっても天気が良くて気持ち良かったです。広場でLOHAS(かなり苦手なジャンルですが)のイベントをやってたのでちょっと見てみたり、木陰で休んだりして3hくらいブラブラしてました。新宿御苑って初めて行きましたが、とっても広いんですね。その後小滝橋通りまで歩いて、更に新大久保まで歩きました。小滝橋通りから大久保から新大久保のあたりって、小さくて良い雰囲気の飲み屋がわりと多くて、すごく魅力的でした。とても良い散策になりました。
今後はお弁当を持参して行ってみたい。

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で、今日は上石神井の氷川神社で「井のいち」というイベントをやってるということだったので、これまた徒歩で行ってみました。大泉学園にある「ル・ジャンボン」が出店してるということだったので。規模的にはとてもこぢんまりとしたイベント?でしたが、ル・ジャンボンの焼き立てソーセージとヒューガルデンを飲んで満喫しました。その帰り、眠剤がまだ効いていた上にビールなんか飲んじゃったので、電柱に激突して転倒してしまいました・・・通行人の方に「大丈夫ですか?」と抱き起して頂いちゃいました。顔には傷は付いてませんでしたが、帰宅して体を調べてみたら、左足の膝から出血してて(ジーンズ履いてたのに)、背中と右の太ももにアザが出来てました。気をつけねば。今日は家を出てから帰宅するまで、多分6キロ強くらい歩きました。いい運動になった。

<今夜のメニュー>
・ポトフ
・サラダ
・マフィン
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ポトフには色々なハーブを入れてみました。美味しかったです。写真には人参ばっか写ってますが、だんなの好きな新じゃがもちゃんと入ってます。今日は良く眠れるといいな。

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