ヘトヘト
今日は昼過ぎにだんなが実家の方に（だんな一族でランチ）行ったので、私は１人で散歩に出かけました。私も誘われてたんですが、気分が気分なだけにだんなが気を使ってくれて、私は行かなくていいになったのです。で、散歩に出かけたら途中で道に迷ってしまい、ものすごく遠くまで歩いてしまってました。スマホがあって良かったー。多分、10kmくらい歩きました。
で、帰宅して柔軟体操した後に、昨日も言ってたリーマン体操のスクワットを30回やりました。そこでもうヘットヘト。そんなわけで、今日の夕飯はちょう手抜きです。
＜今夜のメニュー＞
・鮭茶漬け
・きゅうりとカイワレの生姜サラダ（ポン酢）
・玉こんにゃくのピリ辛煮
・ピーマンと鶏モモぶつ切りのニンニク炒め
玉こんにゃくを煮てる間にスクワットやりました。鶏モモぶつ切りは、チューブのニンニクと塩胡椒を良く和えて30分ほど放置した後、ごま油で炒めて、最後にピーマンをさっと炒めただけ。鮭茶漬けは、冷凍しといた鮭ご飯をレンチンして、永谷園のお茶漬けの素をぶっかけてお湯を注いだだけ。きゅうりとカイワレの生姜サラダも、きゅうりをぶつ切りにしてビニールにぶち込み、塩でもんで30分ほど放置して水気を切って生姜と和えて切ったカイワレをのっけてポン酢をかけただけ。
だけだけ言ってるわりに、ちゃんと作ってるな。疲れてたのにえらいぞ私。
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Comments (2)
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Comment by 匿名 — 2012/6/17 日曜日 @ 22:09:10
それしか言うことないの？？
毎回同じじゃん。
Comment by mai — 2012/6/17 日曜日 @ 22:20:10